قدرت و عضلهسازی
تمرین قدرتی پیشرونده برای عضلهسازی، تراکم استخوان و اعتمادبهنفس زیر وزنه.

تمرین شخصی · دبی
یک مربی اختصاصی دارای مدرک. ۱۶ جلسه یکبهیک در هر دوره ماهانه، در ویلا، آپارتمان، باشگاه ساختمان یا کلاب شما — هماهنگ با برنامه روزانهتان و بر پایه دادههای سلامت خودتان.

ترافیک، گرمای تابستان و تقویم پرمشغله، پایبندی به باشگاه را در دبی سخت میکند. AKME Club یک مربی شخصی خصوصی را با تمام وسایل لازم برای یک جلسه کامل به در منزل شما میآورد؛ تنها مسیری که طی میکنید، تا اتاق نشیمن یا باشگاه ساختمانتان است.
هر برنامه با ارزیابی پزشک شروع میشود و در هر دوره بر اساس آزمایش خون، آنالیز ترکیب بدن و دادههای ساعت هوشمند شما بهروز میشود. تفاوت «تمرین دادن» با «مربیگری» همین است.
مربی، برنامه را برای بدن، سابقه و هدف شما طراحی میکند — هرگز یک قالب آماده.
تمرین قدرتی پیشرونده برای عضلهسازی، تراکم استخوان و اعتمادبهنفس زیر وزنه.
کاهش چربی با حفظ یا افزایش عضله، با پایش ماهانه ترکیب بدن.
تمرین ایمن و پیشرونده در همه مراحل زندگی، با امکان انتخاب مربی خانم.
بازگرداندن دامنه حرکتی، پوسچر و حرکت بدون درد پس از سالها پشت میز.
سرعت، توان و آمادگی برای پدل، گلف، دویدن، بوکس و سایر ورزشها.
هماهنگ با فیزیوتراپهای همکار برای بازسازی ایمن قدرت پس از آسیب.
جلسات هر جا که برایتان مناسب باشد برگزار میشود — منزل، باشگاه ساختمان، باشگاه خصوصی ویلا یا کلابهای همکار. مربیان ما در مناطق مختلف دبی فعالاند، از جمله:
هدفها، برنامه زمانی، محل دلخواه و نوع مربی موردنظرتان را به ما بگویید.
مربی و پزشک همکار برای بررسی سلامت، ارزیابی حرکتی و آزمایش خون پایه به منزل شما میآیند.
بر اساس تخصص، جنسیت دلخواه و زبان، مربی مناسب را برایتان انتخاب میکنیم.
۱۶ جلسه خصوصی در هر دوره، راهنمایی روزانه در اپ و بررسی پیشرفت هر ماه.

بسیاری از اعضا مربی شخصی خانم در منزل یا مربی همزبان را ترجیح میدهند. ما مربی هر عضو را شخصاً انتخاب میکنیم، نه با الگوریتم؛ و هر زمان بخواهید میتوانید مربی را تغییر دهید.

مربی برای روزهایی که تنها تمرین میکنید برنامه میچیند، تمرینهایتان را بهصورت زنده دنبال میکند و ریکاوری، خواب و فشار تمرینی شما را از WHOOP، اپل واچ، گارمین یا اورا بررسی میکند — تا هر جلسه دقیقاً از وضعیت واقعی بدن شما شروع شود.
مربیان مستقل در دبی معمولاً به ازای هر جلسه هزینه میگیرند و قیمتها بسته به تجربه و منطقه بسیار متفاوت است. AKME Club بهجای آن عضویت ماهانه جامع دارد — از ۱۲٬۹۰۰ درهم در هر دوره، شامل ۱۶ جلسه خصوصی، ارزیابی با پزشک، آزمایش خون ماهانه در منزل، آنالیز ترکیب بدن، استرچینگ کمکی و ماساژ.
بله. هنگام رزرو مشاوره، مربی خانم درخواست کنید تا فقط مربیان خانم برایتان انتخاب شوند.
خیر. مربی همه وسایل لازم برای یک جلسه کامل — از دمبل و کتلبل تا کش و ابزار تحرک — را همراه میآورد. اگر باشگاه خانگی یا باشگاه ساختمان دارید، از آن هم استفاده میکنیم.
هر جلسه ۶۰ دقیقه است و از صبح زود تا آخر شب، هفت روز هفته، هماهنگ با برنامه شما برگزار میشود.
معمولاً بله. برخی برجهای مسکونی ورود مربی بیرونی را محدود میکنند؛ ما از قبل قوانین ساختمان شما را بررسی میکنیم و در صورت نیاز جایگزین پیشنهاد میدهیم.
همه مربیان AKME مدارک بینالمللی معتبر دارند، بررسی سوابق و معرف را میگذرانند و پیش از همکاری با ما باید الزامات ثبت در Dubai Sports Council را داشته باشند.
برنامه شما همراهتان سفر میکند. مربی جلسات را برای باشگاه هتل یا تجهیزات کم تنظیم میکند و عضویت را میتوانید با اطلاع قبلی تا دوره بعد متوقف کنید.

هدفها و محل دلخواهتان را بگویید — ظرف ۴۸ ساعت مربی مناسب را معرفی میکنیم.