رفتن به محتوا
AKMEClub

تمرین شخصی · دبی

پرسنال ترینینگ خصوصی در دبی، هر جا که باشید.

یک مربی اختصاصی دارای مدرک. ۱۶ جلسه یک‌به‌یک در هر دوره ماهانه، در ویلا، آپارتمان، باشگاه ساختمان یا کلاب شما — هماهنگ با برنامه روزانه‌تان و بر پایه داده‌های سلامت خودتان.

مربی شخصی‌ای که به سراغ شما می‌آید

ترافیک، گرمای تابستان و تقویم پرمشغله، پایبندی به باشگاه را در دبی سخت می‌کند. AKME Club یک مربی شخصی خصوصی را با تمام وسایل لازم برای یک جلسه کامل به در منزل شما می‌آورد؛ تنها مسیری که طی می‌کنید، تا اتاق نشیمن یا باشگاه ساختمانتان است.

هر برنامه با ارزیابی پزشک شروع می‌شود و در هر دوره بر اساس آزمایش خون، آنالیز ترکیب بدن و داده‌های ساعت هوشمند شما به‌روز می‌شود. تفاوت «تمرین دادن» با «مربیگری» همین است.

  • جلسات یک‌به‌یک ۶۰ دقیقه‌ای، از صبح زود تا آخر شب
  • مربی تمام وسایل لازم را همراه می‌آورد
  • همیشه همان مربی — بدون مربیان چرخشی
  • بررسی پیشرفت با شما در پایان هر دوره

برنامه‌هایی بر اساس هدف شما

مربی، برنامه را برای بدن، سابقه و هدف شما طراحی می‌کند — هرگز یک قالب آماده.

۰۱

قدرت و عضله‌سازی

تمرین قدرتی پیشرونده برای عضله‌سازی، تراکم استخوان و اعتمادبه‌نفس زیر وزنه.

۰۲

چربی‌سوزی و ترکیب بدنی

کاهش چربی با حفظ یا افزایش عضله، با پایش ماهانه ترکیب بدن.

۰۳

قدرت بانوان، پیش و پس از بارداری

تمرین ایمن و پیشرونده در همه مراحل زندگی، با امکان انتخاب مربی خانم.

۰۴

تحرک و پوسچر

بازگرداندن دامنه حرکتی، پوسچر و حرکت بدون درد پس از سال‌ها پشت میز.

۰۵

عملکرد ورزشی

سرعت، توان و آمادگی برای پدل، گلف، دویدن، بوکس و سایر ورزش‌ها.

۰۶

بازگشت از آسیب و حرکات اصلاحی

هماهنگ با فیزیوتراپ‌های همکار برای بازسازی ایمن قدرت پس از آسیب.

کجای دبی تمرین می‌کنیم

جلسات هر جا که برایتان مناسب باشد برگزار می‌شود — منزل، باشگاه ساختمان، باشگاه خصوصی ویلا یا کلاب‌های همکار. مربیان ما در مناطق مختلف دبی فعال‌اند، از جمله:

  • پالم جمیرا
  • امارات هیلز
  • داون‌تاون دبی و بیزینس بِی
  • دبی هیلز استیت
  • جمیرا بِی و جمیرا
  • DIFC
  • البراری
  • دبی مارینا و JBR
  • جمیرا گلف استیتس
  • عربین رنچز
  • بلوواترز
  • جمیرا آیلندز و JLT

تمرین خصوصی با AKME چطور پیش می‌رود

  1. ۱

    مشاوره خصوصی

    هدف‌ها، برنامه زمانی، محل دلخواه و نوع مربی موردنظرتان را به ما بگویید.

  2. ۲

    ارزیابی با پزشک

    مربی و پزشک همکار برای بررسی سلامت، ارزیابی حرکتی و آزمایش خون پایه به منزل شما می‌آیند.

  3. ۳

    مربی منتخب شما

    بر اساس تخصص، جنسیت دلخواه و زبان، مربی مناسب را برایتان انتخاب می‌کنیم.

  4. ۴

    تمرین، پایش، بهبود

    ۱۶ جلسه خصوصی در هر دوره، راهنمایی روزانه در اپ و بررسی پیشرفت هر ماه.

مربی‌تان را انتخاب کنید — بر اساس تخصص، جنسیت و زبان

بسیاری از اعضا مربی شخصی خانم در منزل یا مربی هم‌زبان را ترجیح می‌دهند. ما مربی هر عضو را شخصاً انتخاب می‌کنیم، نه با الگوریتم؛ و هر زمان بخواهید می‌توانید مربی را تغییر دهید.

  • مربیان خانم و آقا
  • مربیان فارسی‌زبان، عرب‌زبان و انگلیسی‌زبان، و زبان‌های دیگر در صورت درخواست
  • متخصص قدرت، سلامت بانوان، توانبخشی و عملکرد ورزشی
آشنایی با مربیان

بین جلسات: اپلیکیشن AKME

مربی برای روزهایی که تنها تمرین می‌کنید برنامه می‌چیند، تمرین‌هایتان را به‌صورت زنده دنبال می‌کند و ریکاوری، خواب و فشار تمرینی شما را از WHOOP، اپل واچ، گارمین یا اورا بررسی می‌کند — تا هر جلسه دقیقاً از وضعیت واقعی بدن شما شروع شود.

  • برنامه روزانه با راهنمای ویدیویی
  • ردیابی زنده تمرین توسط مربی
  • برنامه تغذیه و مکمل در یک جا
پیشرفت را چطور می‌سنجیم

پرسنال ترینینگ در دبی — سؤالات متداول

هزینه مربی شخصی در دبی چقدر است؟

مربیان مستقل در دبی معمولاً به ازای هر جلسه هزینه می‌گیرند و قیمت‌ها بسته به تجربه و منطقه بسیار متفاوت است. AKME Club به‌جای آن عضویت ماهانه جامع دارد — از ۱۲٬۹۰۰ درهم در هر دوره، شامل ۱۶ جلسه خصوصی، ارزیابی با پزشک، آزمایش خون ماهانه در منزل، آنالیز ترکیب بدن، استرچینگ کمکی و ماساژ.

آیا می‌توانم مربی شخصی خانم در منزل داشته باشم؟

بله. هنگام رزرو مشاوره، مربی خانم درخواست کنید تا فقط مربیان خانم برایتان انتخاب شوند.

آیا در خانه به وسایل ورزشی نیاز دارم؟

خیر. مربی همه وسایل لازم برای یک جلسه کامل — از دمبل و کتل‌بل تا کش و ابزار تحرک — را همراه می‌آورد. اگر باشگاه خانگی یا باشگاه ساختمان دارید، از آن هم استفاده می‌کنیم.

هر جلسه چقدر طول می‌کشد و چه ساعاتی می‌توانم تمرین کنم؟

هر جلسه ۶۰ دقیقه است و از صبح زود تا آخر شب، هفت روز هفته، هماهنگ با برنامه شما برگزار می‌شود.

آیا مربی می‌تواند در باشگاه ساختمان من تمرین بدهد؟

معمولاً بله. برخی برج‌های مسکونی ورود مربی بیرونی را محدود می‌کنند؛ ما از قبل قوانین ساختمان شما را بررسی می‌کنیم و در صورت نیاز جایگزین پیشنهاد می‌دهیم.

آیا مربیان شما مدرک معتبر دارند؟

همه مربیان AKME مدارک بین‌المللی معتبر دارند، بررسی سوابق و معرف را می‌گذرانند و پیش از همکاری با ما باید الزامات ثبت در Dubai Sports Council را داشته باشند.

اگر به سفر بروم چه می‌شود؟

برنامه شما همراهتان سفر می‌کند. مربی جلسات را برای باشگاه هتل یا تجهیزات کم تنظیم می‌کند و عضویت را می‌توانید با اطلاع قبلی تا دوره بعد متوقف کنید.

با یک مشاوره خصوصی شروع کنید

هدف‌ها و محل دلخواهتان را بگویید — ظرف ۴۸ ساعت مربی مناسب را معرفی می‌کنیم.

رزرو مشاوره خصوصی