القوة وبناء العضلات
تدريب قوة متدرّج لبناء العضلات وكثافة العظام والثقة تحت الأوزان.

التدريب الشخصي · دبي
مدرب معتمد مخصص لك. 16 جلسة فردية في كل دورة شهرية في فيلتك أو شقتك أو نادي البناية أو ناديك — منسّقة مع جدولك ومبنية على بيانات صحتك.

الزحام وحرّ الصيف والجداول المزدحمة تجعل الالتزام بالنادي صعباً في دبي. يأتيك AKME Club بمدرب شخصي خاص إلى باب منزلك مع كل ما تحتاجه الجلسة الكاملة، فلا تقطع سوى الخطوات إلى صالة منزلك أو نادي البناية.
يبدأ كل برنامج بتقييم بإشراف طبي، ويُحدَّث في كل دورة بناءً على فحوصات الدم وتحليل تكوين الجسم وبيانات ساعتك الذكية. هذا هو الفرق بين التمرين والتدريب الحقيقي.
يصمم مدربك برنامجاً لجسمك وتاريخك وما تريد تحقيقه — وليس قالباً جاهزاً.
تدريب قوة متدرّج لبناء العضلات وكثافة العظام والثقة تحت الأوزان.
خسارة الدهون مع الحفاظ على العضلات أو بنائها، بمتابعة شهرية لتكوين الجسم.
تدريب آمن ومتدرّج في كل مراحل الحياة، مع توفر مدربات.
استعادة المدى الحركي والقوام والحركة دون ألم بعد سنوات من الجلوس.
السرعة والقوة واللياقة للبادل والغولف والجري والملاكمة وغيرها.
بالتنسيق مع أخصائيي العلاج الطبيعي الشركاء لاستعادة القوة بأمان.
تُقام الجلسات حيثما يناسبك — منزلك أو نادي البناية أو نادي الفيلا الخاص أو أحد الأندية الشريكة. يغطي مدربونا مجتمعات عديدة في دبي، منها:
أخبرنا بأهدافك وجدولك والمكان المفضل ونوع المدرب الذي تريده.
يزورك المدرب وطبيب شريك لمراجعة صحتك وتقييم حركتك وإجراء فحص الدم الأساسي.
نختار لك المدرب حسب التخصص والجنس المفضل واللغة.
16 جلسة خاصة في كل دورة، إرشاد يومي في التطبيق ومراجعة للتقدم كل شهر.

يفضّل كثير من الأعضاء مدربة شخصية في المنزل، أو مدرباً يتحدث لغتهم. نختار المدرب لكل عضو شخصياً لا عبر خوارزمية، ويمكنك طلب التغيير في أي وقت.

يخطط مدربك للأيام التي تتدرب فيها وحدك، ويتابع تمارينك مباشرة، ويراجع تعافيك ونومك وإجهادك من WHOOP أو Apple Watch أو Garmin أو Oura — لتبدأ كل جلسة من حالة جسمك الحقيقية.
يتقاضى المدربون المستقلون في دبي عادةً أجراً عن كل جلسة، وتختلف الأسعار كثيراً حسب الخبرة والمنطقة. أما AKME Club فيعمل بعضويات شهرية شاملة — تبدأ من 12,900 د.إ لكل دورة، وتشمل 16 جلسة خاصة وتقييماً بإشراف طبي وفحوصات دم شهرية في المنزل وتحليل تكوين الجسم وإطالة بمساعدة وتدليكاً.
نعم. اطلبي مدربة عند حجز الاستشارة وسنختار لك مدربات فقط.
لا. يُحضر المدرب كل ما تحتاجه الجلسة الكاملة — من الدمبل والكيتلبل إلى الأحزمة المطاطية وأدوات المرونة. وإن كان لديك نادٍ منزلي أو نادي بناية فنستفيد منه بالكامل.
مدة الجلسة 60 دقيقة، وهي متاحة من الصباح الباكر حتى المساء طوال أيام الأسبوع، وفق جدولك.
غالباً نعم. بعض الأبراج السكنية تقيّد دخول المدربين من الخارج، لذا نتحقق من سياسة البناية مسبقاً ونقترح بديلاً عند الحاجة.
يحمل كل مدرب في AKME شهادات دولية معترفاً بها، ويجتاز التحقق من الخلفية والمراجع، ويجب أن يستوفي متطلبات التسجيل لدى مجلس دبي الرياضي قبل العمل معنا.
برنامجك يسافر معك. يكيّف مدربك الجلسات لنوادي الفنادق أو المعدات المحدودة، ويمكن إيقاف العضوية مؤقتاً بإشعار قبل الدورة التالية.

أخبرنا بأهدافك ومكانك المفضل — وسنختار لك المدرب المناسب خلال 48 ساعة.